Что делать с паническими атаками на работе

Что самое сложное в панических атаках – это их непредсказуемость. Что же делать если чувство глубокого беспокойства настигло вас прямо на рабочем месте или на деловой встрече с партнерами? Мы подобрали несколько советов, которые помогут вам справиться с эмоциями и привести свое психологическое состояние в порядок:

— попытайтесь понять, что спровоцировало у вас эти эмоции? Из-за чего чувство опасности возникло? Задайте себе вопрос «что меня довело до такого состояния?»…